• Michele Fernanda Schmidt

COMO ANDA O SEU AUTOCONHECIMENTO?

Atualizado: 14 de Ago de 2020

Você já acordou um dia questionando a razão de ter passado por uma situação difícil, por um desafio ou por vários deles?


Já acordou com aquela sensação de que não sabe se está exatamente no caminho certo?


Esses pensamentos nos fazem um convite para despertar, e quando falamos em despertar, falamos em autoconhecimento.


Segundo SBCoaching, autoconhecimento é uma palavra que se explica por si só, mas cujo processo exige uma reflexão bastante profunda. Reflexão essa, que na nossa correria do dia a dia, acabamos não fazendo, entramos no piloto automático e como diz a música: deixamos a vida nos levar.


Quero propor um exercício, bastante simples, porém bastante profundo, que para um primeiro passo, vai lhe ajudar a refletir sobre quais áreas da sua vida não estão do jeito que você queria que estivessem.


O exercício se chama: Roda da Vida.


Quero que pense em cada um desses itens, e se dê uma nota de 0 a 10 em cada um dos quesitos.

Exemplo: como anda minha saúde e disposição? Tenho me alimentado direito, de forma saudável? Tenho feito exercícios físicos? Tenho cuidado de mim?

De 0 a 10 que nota eu me dou nesse item?


Pinte a nota correspondente e assim siga fazendo essa auto avaliação em todos os itens.




E aí? Como está sua roda da vida?

Qual área lhe chama mais atenção? Qual área tem uma nota que não lhe agrada? O que você precisa deixar ir? Do que precisa abrir mão? Que atitudes você pode tomar hoje para melhorar essa área da sua vida?


Fica aqui o convite para refletir e mudar, para sair da zona de conforto e ir atrás de seus sonhos e objetivos. O agir só depende de você!


Daqui a algum tempo, repita o exercício e veja sua evolução.


Boa caminhada!


Michele Fernanda Schmidt

Especialista DHO, Mueller Eletrodomésticos, Coach e Voluntária ABRH



#autoconhecimento #coaching #rodadavida #desenvolvimentopessoal

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